PILATES I. - ZAČÁTEČNÍCI/ TĚHOTNÉ

MamiGYM Pilates je ideální pro maminky krátce po šestinedělí či pro maminky, které se chtějí zaměřit na flexibilitu těla, sílu, dýchání a posílit zejména hluboké břišní a zádové svaly a svaly pánevního dna. Základem je propracování tzv. Power House neboli „Gürtel“ („opasek“) kolem středu těla, jehož posílením se zlepší celkové držení těla.

Při cvičení je kladen velký důraz na správné provedení cviků pro dosažení co největší účinnosti. Pilates je skvělým nástrojem pro „znovuobjevení“ pasu, který po porodu maminky často ztrácí. Dětičky jsou na začátku i na konci lekce zapojeny pomocí básniček, říkanek a fitness her. Pro lepší koncentraci na provedení cviků je lekce omezena na maximálně 7 maminek.

Místo konání: Studio MamiGYM, U Albrechtova Vrchu 1261/40
Obtížnost: střední 
Trvání kurzu: 12.11.-7.-28.1. (10 lekcí)