PILATES

Zuzana Knarová

Zuzana Knarová

- STUDIO MAMIGYM

14.01.2020
09:30 - 10:30
Cena 195 Kč
Cena kurzu 675 Kč

MamiGYM Pilates je ideální pro maminky krátce po šestinedělí či pro maminky, které se chtějí zaměřit na flexibilitu těla, sílu, dýchání a posílit zejména hluboké břišní a zádové svaly a svaly pánevního dna. Základem je propracování tzv. Power House neboli „Gürtel“ („opasek“) kolem středu těla, jehož posílením se zlepší celkové držení těla.

Při cvičení je kladen velký důraz na správné provedení cviků pro dosažení co největší účinnosti. Pilates je skvělým nástrojem pro „znovuobjevení“ pasu, který po porodu maminky často ztrácí. Dětičky jsou na začátku i na konci lekce zapojeny pomocí básniček, říkanek a fitness her. Pro lepší koncentraci na provedení cviků je lekce omezena na maximálně 7 maminek.

Místo konání: Studio MamiGYM, U Albrechtova Vrchu 1261/40
Obtížnost: střední 
Trvání kurzu: 12.11.-7.-28.1. (10 lekcí) 

 

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace