Online kurz cvičení pro TĚHOTNÉ (Míša Malá)

Aby ses i ty mohla cítit ve svém těhotenství skvěle,  připravili jsem pro tebe komplexní kurz cvičení v těhotenství. Co ti přinese?

• Lépe porozumíš změnám,kterými během těhotenství tvŕ tělo i psychika prochází.
• Naučíš se nést svoje bříško a podpořit správné držení těla, abys nepřetěžovala břišní a zádové svaly a svaly pánevního dna, ale naopak je správně zapojila do stabilizace páteře.
• Díky velmi účinnému cvičení ulevíš svému tělu od bolestí(zad, hlavy, kloubů, žeber, ...) a nejrůznějších těhotenských obtíží (jako je zácpa, inkontinence, nevolnost, hemoroidy, křečové žíly, syndrom karpálního tunelu ad.).
• Naučíš se správně dýchat a se svým dechem pracovat tak, abys se nepřetěžovala a dokázala dech plně využít při samotném porodu.
• Cvičením lépe připravíš své tělo na porod, ale také na následnou rekonvalescenci po něm.
• Díky relaxačním a dechovým technikám zharmonizuješ svoji mysl, uvolníš duševní i tělesné napětí a lépe se pak naladíte na samotný porod.

Cena obsahuje: kurz těhotenského cvičení "Jsem v tom! Od hlavy až k patě :)",
                       3 skvělé videobonusy, kapitola o výživě a návod na úvaz šátku
                      

Jednotlivé lekce kurzu budou chodit do tvé emailové schránky dvakrát týdně po dobu šesti týdnů. Přístup ke kurzu je 1 rok.