Zobrazené období 27.05.2024 - 03.06.2024

TABATA/ FUNKČNÍ TRÉNINK INDOOR

TABATA/ FUNKČNÍ TRÉNINK INDOOR
Kateřina Vacíková

Kateřina Vacíková

- STUDIO MAMIGYM

27.05.2024
09:30 - 10:30
Cena 275 Kč
Již proběhlo
Kurz

LIGHT 3 FYZIO Cvičení po porodu (Tereza)

LIGHT 3 FYZIO Cvičení po porodu (Tereza)
Tereza Macková

Tereza Macková

- STUDIO MAMIGYM

27.05.2024
15:45 - 16:45
Cena kurzu 1316 Kč
Lekce 7/10
Jedna lekce 350 Kč

LIGHT 3 FYZIO  je kurz určený pro pokročilé, kteří již absolvovali kurz LIGHT 2 nebo pravidelně a aktivně cvičí a chtějí se zaměřit na techniku a kvalitu cvičení.

Lekce jsou kombinací fyzioterapeutických metod a Pilates. Při cvičení se využívá mnoho různých pomůcek jako jsou činky, válce, magic circles a mnoho dalších. Tento kurz není určen pro maminky čerstvě po porodu ani pro ženy, které se cvičením začínají nebo se k němu vrací.

 

Již proběhlo

FYZIO KRUHOVÝ TRÉNINK

 FYZIO KRUHOVÝ TRÉNINK
Tereza Macková

Tereza Macková

- STUDIO MAMIGYM

27.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 275 Kč

Kruhový trénink s fyzioterapeutkou 

Jak lekce probíhají?

Lekce je kombinací fyzioterapeutických metod (DNS, ACT, Spirální dynamika, Metoda Ludmily Mojžíšové), Pilates a funkčního posilování s vlastní váhou. V úvodu lekce se společně rozcvičíme a naučíme se cviky, které budou v kruhovém tréninku. Na konci lekce se společně protáhneme a zrelaxujeme.

Pro koho je vhodná?

Lekce je určena pro pokročilé. Důraz je kladen na správné provedení, ale cviky jsou již obtížnější a náročnější na koordinaci. Lekce není vhodná pro těhotné.

Již proběhlo
Kurz

LIGHT 1 začátečníci - cvičení po porodu (Míša)

LIGHT 1 začátečníci - cvičení po porodu (Míša)
Michaela Malá

Michaela Malá

- STUDIO MAMIGYM

28.05.2024
09:30 - 10:30
Cena kurzu 987 Kč
Lekce 8/10
Jedna lekce 350 Kč
Již proběhlo

POWER PILATES

POWER PILATES
Michaela Malá

Michaela Malá

- STUDIO MAMIGYM

28.05.2024
10:45 - 11:45
Cena 275 Kč

Power Pilates

Lekce vycházející z metody Pilates, při které procvičíte celé tělo. Mobilizační, stabilizační a silové cviky se zaměřením na koncentraci a pomalé precizní provedení budeme střídat s dynamičtějšími cviky z intervalového a HIIT tréninku, abychom mírně zvedly tepovou frekvenci a spálily nějaké ty kalorie. Při cvičení budeme využívat různé pomůcky a semtam si lekci zpestříme kruhovým tréninkem nebo cviky ve dvojicích. Na závěr se protáhneme a uvolníme. Naším cílem bude si pohyb užít, odreagovat se a vykoupat se v gejzíru endorfinů 😉

Lekce je vhodná pro ženy, které jsou minimálně 6 měsíců po porodu nebo mají za sebou Kurz poporodního cvičení Light 1 a které mají povědomí o správném držení těla při cvičení.

Vhodná je také pro těhotné ženy, ideálně ve 2. trimestru, které mají bezproblémové těhotenství a byly před otěhotněním zvyklé cvičit nebo sportovat. Pokud vás lekce láká, ale nejste si jisté, jestli je pro vás vhodná, pošlete nám e-mail s krátkým popisem vaší situace nebo si cvičení přijďte vyzkoušet a nechat se při něm zkontrolovat.

Již proběhlo

FYZIO KRUHOVÝ TRÉNINK

 FYZIO KRUHOVÝ TRÉNINK
Tereza Macková

Tereza Macková

- STUDIO MAMIGYM

29.05.2024
16:30 - 17:30
Cena 275 Kč

Kruhový trénink s fyzioterapeutkou 

Jak lekce probíhají?

Lekce je kombinací fyzioterapeutických metod (DNS, ACT, Spirální dynamika, Metoda Ludmily Mojžíšové), Pilates a funkčního posilování s vlastní váhou. V úvodu lekce se společně rozcvičíme a naučíme se cviky, které budou v kruhovém tréninku. Na konci lekce se společně protáhneme a zrelaxujeme.

Pro koho je vhodná?

Lekce je určena pro pokročilé. Důraz je kladen na správné provedení, ale cviky jsou již obtížnější a náročnější na koordinaci. Lekce není vhodná pro těhotné.

Již proběhlo

FYZIO MIX

FYZIO MIX
Klára Šlégrová

Klára Šlégrová

- STUDIO MAMIGYM

30.05.2024
09:30 - 10:30
Cena 275 Kč
FyzioMix 
Cvičení využívající principů jógy, Pilates, DNS a Spiraldynamik při kterém zapojíme svaly celého těla. Cvičí se s vahou vlastního těla,s pomůckami i bez. Pod dohledem zkušené fyzioterapeutky Kláry😉😉 Vhodné jako kompenzace sedaveho zaměstnání i jako cvičení po porodu pro pokročilé a aktivní miminky. 

Na lekci jsou vítané i ženy v průběhu těhotenství. Prosíme pouze o upozornění, aby lektorka cviky upravila.
Již proběhlo

MAMIGYM PARK - FUNKČNÍ TRÉNINK - KRISTY

MAMIGYM PARK - FUNKČNÍ TRÉNINK - KRISTY
Kristýna Létalová

Kristýna Létalová

- KUŽELKÁRNA: CENTRÁLNÍ PARK

30.05.2024
10:00 - 11:00
Cena 150 Kč

PRO KOHO JE LEKCE VHODNÁ?

Lekce MamiGYM PARK je vhodná pro všechny, kteří mají rádi pohyb na čerstvém vzduchu a nemají žádné zdravotní komplikace. Maminkám krátce po porodu doporučujeme nejdříve navštívit kurz LIGHT, kde lektorka zhodnotí  případný stav diastázy popř. upozorní, na co si dát při cvičení pozor na základě individuální diagnostiky. Lekci je možné absolvovat s dětmi i bez dětí. 

JAK LEKCE PROBÍHÁ?

Lekce je koncipovaná jako funkční trénink na místě na sportovním hřišti nebo jako běžecky-posilovací trénink v Centrálním parku Prahy 13. Malá miminka spinkají v kočárku, starší mohou doprovázet na odrážedle nebo si hrají na hřišti. 

KDE LEKCE PROBÍHÁ?

Centrální park Praha 13
“Kuželkárna u Stodůleckého rybníka”

 Sraz je vždy  u Kuželkárny u Stodůleckého rybníka.

Již proběhlo
Kurz

LIGHT 1 FYZIO cvičení po porodu (Klára)

LIGHT 1 FYZIO cvičení po porodu (Klára)
Klára Šlégrová

Klára Šlégrová

- STUDIO MAMIGYM

30.05.2024
10:45 - 11:45
Cena kurzu 987 Kč
Lekce 8/10
Jedna lekce 350 Kč
Již proběhlo

TABATA/ FUNKČNÍ TRÉNINK (BEZ DĚTÍ)

TABATA/ FUNKČNÍ TRÉNINK (BEZ DĚTÍ)
Kateřina Vacíková

Kateřina Vacíková

- STUDIO MAMIGYM

30.05.2024
18:30 - 19:30
Cena 250 Kč

PILATES II. (mírně pokročilí)

PILATES II. (mírně pokročilí)
MARTINA  GREGOROVÁ

MARTINA GREGOROVÁ

- STUDIO MAMIGYM

31.05.2024
10:00 - 11:00
Cena 275 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)