Kruhový trénink s fyzioterapeutkou 

Jak lekce probíhají?

Lekce je kombinací fyzioterapeutických metod (DNS, ACT, Spirální dynamika, Metoda Ludmily Mojžíšové), Pilates a funkčního posilování s vlastní váhou. V úvodu lekce se společně rozcvičíme a naučíme se cviky, které budou v kruhovém tréninku. Na konci lekce se společně protáhneme a zrelaxujeme.

Pro koho je vhodná?

Lekce je určena pro pokročilé. Důraz je kladen na správné provedení, ale cviky jsou již obtížnější a náročnější na koordinaci. Lekce není vhodná pro těhotné.

CO JE KURZ LIGHT FYZIO POWER?

LIGHT FYZIO POWER je nový ucelený kurz MamiGYM – navržený speciálně pro maminky, které už zvládly první fázi poporodního zotavení a chtějí posílit, stabilizovat a znovu najít sílu ve svém těle.

Od září 2024 ho exkluzivně nabízíme jako jediné studio v Praze.

Kurz vede tým zkušených fyzioterapeutek a specialistek na ženské tělo, které se specializují na péči o ženy po porodu a přinášejí kombinaci efektivních a funkčních metod.

Co v kurzu zažiješ?

V 7/8 lekcích propojíš:

✔ principy jógy, Pilates a DNS metody,
✔ prvky spirální dynamiky a funkční kruhový trénink,
✔ zdravotní cvičení zaměřené na hluboký stabilizační systém těla.

Každé cvičení je vedené tak, aby tě posunulo dál – v síle, kondici i vnitřním nastavení. Bez přetížení, bez tlaku, ale vědomě a funkčně.

Co ti kurz přinese?

✔ pevnější CORE a silnější pánevní dno
✔ zmenšení diastázy a odstranění bolestí zad
✔ správný dech a držení těla
✔ zlepšení rovnováhy, stability i mobility
✔ úlevu od napětí a lepší propojení s vlastním tělem
✔ podporu fyzioterapeutky a bezpečný dohled při cvičení

Pro koho je kurz vhodný?

• Pro maminky několik měsíců až let po porodu. 
• Pro ženy, které chtějí navázat na MamiGYM Light a posunout své tělo dál.
• Pro každou, která hledá vědomý a odborně vedený trénink.

Děti můžeš vzít s sebou

• Miminka spinkají v kočárku na zahradě (viditelná přímo ze sálu).
• Mohou být také v sále v houpátkách nebo na podložce s hrazdičkou.
• Starší děti si hrají venku na pískovišti nebo v dětském koutku.

KDE KURZY PROBÍHAJÍ?

MamiGYM HUB
U Albrechtova Vrchu 1261/40,
Praha 5, Stodůlky

Lekce probíhají v rodinné atmosféře v MamiGYM HUB na Malé Ohradě v těsné blízkosti přírodní rezervace Prokopského údolí. V MamiGYM HUB nalezneš vše, co k poporodnímu cvičení potřebuješ – osobní přístup, klid pro sebe a načerpání a dobití energie z okolní přírody v komorním počtu maminek, což zaručuje úspěšnost poporodnímu cvičení.

V ceně:

• 1 vstup + dětský doprovod
• individuální diagnostika těla
• uzavřená WhatsApp skupina
• individuální možnost konzultace cviků s lektorkou před/po lekci
• 30min po lekci využití dětského hřiště a zahrady
• užití přírodní kosmetiky Nobilis Tilia zdarma
  
• 10% sleva na produkty Nobilis