CO JE KURZ LIGHT FYZIO POWER?

Ucelený kurz LIGHT FYZIO POWER je žhavá novinka od MamiGYM, který představujeme od září 2024 exluzivně jako jediné studio v Praze. 

Pod  vedením našich fyzioterapeutek, které mají letité zkušenosti se cvičením žen po porodu, nabízíme funkční systém cvičení pro ženy, které se chtějí dále posouvat ve své kondici pod dohledem odborníků. Cvičení využívá principů jógy, Pilates, DNS metody, spiraldynamik či dynamických kruhových tréninků. 

Komorní počet max. 7 maminek, osobní přístup a profesionální vedení fyzioterapeutkou  zaručuje úspěšnost výsledků. Malá miminka spinkají v kočárku na zahradě, kam je ze sálu vidět, nebo si hrají v sále. K dispozici jsou houpátka a hrazdičky. Starší děti si mohou hrát na venkovním pískovišti  a zahradě nebo v dětském koutku.

Při volné kapacitě je možné kurz na zkoušku navštívit i jednorázově. 

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ? 

Absolovala jsi kurz LIGHT FYZIO 1/2 či máš více jak 6 měsíců od porodu a chtěla by ses posouvat ve své kondici dále? Umíš již navnímat své tělo, ale ráda bys pokračovala ve cvičení pod odborným vedením? Pak je kurz LIGHT FYZIO POWER přesně pro tebe! 

Kurz je ideální i pro pracující maminky jako kompenzace sedavého zaměstnání i jako navazující cvičení pro pokročilé a aktivní maminky.

CO JE CÍLEM LIGHT FYZIO POWER?

Cílem kurzu LIGHT FYZIO POWER je posílení pánevního dna a středu těla (CORE), odstranění bolesti zad, kladení důrazu na  správné dýchání a držení těla při respektování individuality každé maminky.

KDE KURZ PROBÍHÁ?

Studio MamiGYM
U Albrechtova Vrchu 1261/40,
Praha 5, Stodůlky

Lekce probíhají v rodinné atmosféře ve studiu MamiGYM na Malé Ohradě v těsné blízkosti přírodní rezervace Prokopského údolí. Ve studiu MamiGYM nalezneš vše, co ke cvičení potřebuješ – osobní přístup, klid pro sebe a načerpání a dobití energie z okolní přírody v komorním počtu maminek, což zaručuje úspěšnost  cvičení.

Kruhový trénink s fyzioterapeutkou 

Jak lekce probíhají?

Lekce je kombinací fyzioterapeutických metod (DNS, ACT, Spirální dynamika, Metoda Ludmily Mojžíšové), Pilates a funkčního posilování s vlastní váhou. V úvodu lekce se společně rozcvičíme a naučíme se cviky, které budou v kruhovém tréninku. Na konci lekce se společně protáhneme a zrelaxujeme.

Pro koho je vhodná?

Lekce je určena pro pokročilé. Důraz je kladen na správné provedení, ale cviky jsou již obtížnější a náročnější na koordinaci. Lekce není vhodná pro těhotné.

CO JE KURZ LIGHT FYZIO POWER?

Ucelený kurz LIGHT FYZIO POWER je žhavá novinka od MamiGYM, který představujeme od září 2024 exluzivně jako jediné studio v Praze. 

Pod vedením našich fyzioterapeutek, které mají letité zkušenosti se cvičením žen po porodu, nabízíme funkční systém cvičení pro ženy, které se chtějí dále posouvat ve své kondici pod dohledem odborníků. Cvičení využívá principů jógy, Pilates, DNS metody, spiraldynamik či dynamických kruhových tréninků. 

Komorní počet max. 7 maminek, osobní přístup a profesionální vedení fyzioterapeutkou  zaručuje úspěšnost výsledků. Malá miminka spinkají v kočárku na zahradě, kam je ze sálu vidět, nebo si hrají v sále. K dispozici jsou houpátka a hrazdičky. Starší děti si mohou hrát na venkovním pískovišti  a zahradě nebo v dětském koutku.

Při volné kapacitě je možné kurz na zkoušku navštívit i jednorázově. 

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ? 

Absolovala jsi kurz LIGHT FYZIO 1/2 či máš více jak 6 měsíců od porodu a chtěla by ses posouvat ve své kondici dále? Umíš již navnímat své tělo, ale ráda bys pokračovala ve cvičení pod odborným vedením? Pak je kurz LIGHT FYZIO POWER přesně pro tebe! 

Kurz je ideální i pro pracující maminky jako kompenzace sedavého zaměstnání i jako navazující cvičení pro pokročilé a aktivní maminky.

CO JE CÍLEM LIGHT FYZIO POWER?

Cílem kurzu LIGHT FYZIO POWER je posílení pánevního dna a středu těla (CORE), odstranění bolesti zad, kladení důrazu na  správné dýchání a držení těla při respektování individuality každé maminky.

KDE KURZ PROBÍHÁ?

Studio MamiGYM
U Albrechtova Vrchu 1261/40,
Praha 5, Stodůlky

Lekce probíhají v rodinné atmosféře ve studiu MamiGYM na Malé Ohradě v těsné blízkosti přírodní rezervace Prokopského údolí. Ve studiu MamiGYM nalezneš vše, co ke cvičení potřebuješ – osobní přístup, klid pro sebe a načerpání a dobití energie z okolní přírody v komorním počtu maminek, což zaručuje úspěšnost  cvičení.

NOVINKA V MAMIGYM

Individuální konzultace s fyzioterapeutkou možná za přítomnosti dítětě i bez.

Nabízíme:
- konzultace ohledně správného cvičení před porodem i po něm
- kontrola diastázy
- kineziotaping
- mobilizaci
- terapii podle Mojžíšové, DNS a SpiralDynamik
- individuální potíže