LIGHT 2 OPEN CLASS pokročilí (Iva)

OTEVŘENÁ lekce poporodního cvičení pro účastnice MamiGYM Light 1/2 s individuálním přístupem vychází ze zdravotního cvičení. Zaměříme se hlavně na cvičení pánevního dna a svalů CORE, cviky na ruce, nohy a hýždě. Naším cílem bude ploché bříško, funkčnost pánevního dna včetně zamezení inkontinence, zaměření na diastázu, zmírnění bolesti zad a kolen i správné držení těla.

Doporučujeme pro maminky, které již v minulosti absolvovaly kurz Light 1 či 2 a chtějí si cvičení osvěžit/popř. zkontrolovat výsledky cvičení.

Lekce probíhají v rodinné atmosféře ve studiu MamiGYM na Malé Ohradě v těsné blízkosti přírodní rezervace Prokopského údolí v komorním počtu max. pěti maminek, což zaručuje úspěšnost cvičení.

Obtížnost: lehká, účastnice Light 1 či 2
Místo konání: Studio MamiGYM, U Albrechtova Vrchu 40, Malá Ohrada