LIGHT 2 FYZIO pokročilí - cvičení po porodu (Klára)

NAVAZUJÍCÍ poporodní cvičení na Light 1&2 s individuálním přístupem vychází ze zdravotního cvičení a je vedený profesionální fyzioterapeutkou. Zaměříme se hlavně na cvičení pánevního dna a svalů CORE, cviky na ruce, nohy a hýždě. Naším cílem bude ploché bříško, funkčnost pánevního dna včetně zamezení inkontinence, zaměření na diastázu, zmírnění bolesti zad a kolen i správné držení těla.  Doporučujeme pro maminky krátce po porodu i pro ty s problémy pánevního dna/diastázy.

Lekce probíhají v rodinné atmosféře ve studiu MamiGYM na Malé Ohradě v těsné blízkosti přírodní rezervace Prokopského údolí v komorním počtu max.pěti maminek, což zaručuje úspěšnost cvičení.

Obtížnost: lehká, pro účástnice Light 1 a 2
Místo konání: Studio MamiGYM, U Albrechtova Vrchu 40, Malá Ohrada
Pozn.: při pěkném počasí probíhá lekce venku na zahradě. 
S sebou: vlastní podložku/deku/ručník na cvičení