CESTA K VNITŘNÍMU KLIDU 1/ JAK ZVLÁDAT EMOCE : WORKSHOP

 Workshop: Klidnější máma – regulace nervové soustavy a práce s tělem

Hledáš způsoby, jak se přestat cítit zahlcená?

• Chybí ti energie a kapacita na aktivity, které tě dělaly sama sebou před dětmi?

• Chtěla bys umět být více v klidu během dne, i když tě děti „vytáčejí“?

• Ráda by ses zbavila tenzních migrén, napětí ve svalech či bolesti zad? 

👉 Pak je tento praktický workshop právě pro tebe!
Dopřej si pár hodin jen pro sebe, získej nové nástroje pro práci se svým tělem a nervovou soustavou a vrať se domů odpočatá, posílená a vybavená praktickými technikami.

Co tě čeká?

🔹 3 hodiny plné praxe a poznání – pochopíš, co se v těle děje při stresu a proč reagujeme někdy nepřiměřeně.
🔹 Naučíš se, proč není cílem být „klidná máma“, ale mít zregulovanou nervovou soustavu.
🔹 Odneseš si arzenál jednoduchých technik, které ti pomohou zvládat každodenní náročné situace.

Díky tomu:
✨ zvýšíš svou kapacitu a odolnost vůči stresu
✨ podpoříš imunitní a hormonální systém
✨ budeš přítomnější se svými dětmi i sama se sebou

Program

8:45 – 9:00 Příjezd
9:00 – 9:50 Teorie – jak funguje naše nervová soustava
9:50 – 10:00 Coffee break ☕
10:00 – 10:45 Lekce 1 – Střed těla (jang): vnitřní síla, hranice, práce se vztekem a frustrací
10:45 – 11:00 Coffee break ☕
11:00 – 11:45 Lekce 2 – Pánevní dno (jin): uvolnění, pouštění, umění relaxace
11:45 – 12:00 Sdílení, dotazy, rozloučení

Cena

💡 EARLY BIRD: 890 Kč při registraci do 9. 10.
💰 Standardní cena: 1 290 Kč

Cena zahrnuje:
✅ skripta
✅ lehké občerstvení

Kdo tě provede?

Tereza Hodačová – lektorka jógy se specializací na rehabilitaci po porodu, Školu pánevního dna, embodiment koučka a facilitátorka conscious connected breathwork.
Více o Tereze: www.terezahodacova.cz

Kde a kdy?

📍 Studio MamiGYM
U Albrechtova vrchu 1261/40, Praha 5 – Malá Ohrada (u Prokopského údolí)

✨ Studio nabízí rodinnou atmosféru, osobní přístup, klid pro sebe a energii z přírody. Workshop probíhá bez dětí a v komorním počtu žen.

🔔 Koná se při minimálním počtu 7 účastnic.