LIGHT FYZIO POWER - cvičení po porodu pokročilí

✅ Co je kurz LIGHT FYZIO POWER?

• Novinka od MamiGYM – exkluzivně od září 2024

• Nabízíme jako jediné studio v Praze

• Navazuje na kurz MamiGYM Light – pro maminky, které chtějí pokračovat v pohybu a posilovat své tělo

• Vede ho tým zkušených fyzioterapeutek specializovaných na ženy po porodu

🧘‍♀️ Na co se kurz zaměřuje?

• Zmenšení diastázy

• Posílení pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému (CORE)

• Odstranění bolestí zad a dalších poporodních potíží

• Správné dýchání a držení těla

• Odstranění inkontinence

• Postupné a funkční navrácení těla do kondice

• Individuální přístup – respektování jedinečnosti každé ženy

🧩 Jaký typ cvičení tě čeká?

• Kombinace principů:

  • jóga

  • Pilates

  • DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace)

  • Spiraldynamik

  • dynamický kruhový trénink

• Vše uzpůsobené poporodnímu období a vedené odborně

📍 Kde kurzy probíhají?

• MamiGYM HUB
  U Albrechtova Vrchu 1261/40
  Praha 5 – Stodůlky

• Studio se nachází na Malé Ohradě, v blízkosti Prokopského údolí

• Rodinná a klidná atmosféra, příjemné prostředí a komorní skupina maminek

💖 Co můžeš očekávat?

• Osobní přístup a bezpečné vedení

• Klid pro sebe, prostor na soustředění i relaxaci

• Dobití energie díky propojení pohybu a přírody

• Motivaci a podporu na cestě zpět k sobě