INDOOR - funkční trénink (Katka L.)

Pro koho je lekce vhodná?

Máš ráda dynamické cvičení, při kterém se zapotíš, spálíš kalorie, a to vše ve společnosti tvého prcka? Pak je lekce vhodná přímo pro tebe!   Malá miminka leží na dekách/v autosedačkách a pro starší je připravený v sále dětský koutek. Lekce je určena pro maminky bez zdravotních obtíží (diastáza, povolené pánevní dno).

Co je cílem tohoto typu cvičení?

Jedná se o cvičení, které přirozeným způsobem zapojuje co nejvíce svalových skupin najednou a to tak, aby maximálně odpovídaly potřebám nás maminek 🙂

Při cvičení posílíme nejenom zádové/bicepsové svaly (namáhané při zvedání miminka), ale i hýžde, kde se nejvíce ukládá tuk během těhotenství a střed těla (core), který je důležitý pro správné držení těla a zpevnění břišních svalů. V neposlední řadě máme za cíl, aby si hodinu užila každá maminka a dítě, a strávily tak smysluplně společný čas.

Kde lekce probíhá?

Lekce probíhá v Jeremi Sport, Jeremiášova 2,  při MINIMÁLNÍM POČTU 6 CVIČÍCÍCH. Při přihlášení 3-5 cvičících je lekce přesunuta do studia MamiGYM U Albrechtova Vrchu 1261/40. Rezervace se uzavírá ve 20:00 předchozího dne. Místo konání je vždy zveřejňeno v rezervačním systému. Děkujeme za pochopení.