POWER JÓGA (Veronika)

Cvičení vychází z Ashtanga Vinyasa jógy, jedná se o modifikované ásany podle pokročilosti konkrétní maminky. Hlavní benefity ásan jsou síla, ohebnost, uvolněnost a bezstresovost. Důležité je napojení se na své tělo a dech, uvolnění se od starostí běžného dne a procítění účinků cvičení. Lekce začíná zapojením dětí říkankou, pokračuje výukou pozdravu slunci, jednotlivých ásan a končí krátkým uvolněním.

Místo konání: Studio MamiGYM
                     U Albrechtova Vrchu 1261/40
                     Praha 5, 15500
Termín kurzu: 6.2.- 26.3.
Úroveň: lehká